Вплив сну на здоров'я людини

Гелета Д.Д.,Раптанов Д.А.

Публікація:
Вплив сну на здоров'я людини

dc.contributor.author	Гелета Д.Д.,Раптанов Д.А.
dc.date.accessioned	2024-08-09T15:38:09Z
dc.date.available	2024-08-09T15:38:09Z
dc.date.issued	2024
dc.description.abstract	Сон – це невід'ємна частина життя, яка визначає не лише наше фізичне, а й психічне благополуччя. Вплив сну на здоров'я людини є важливою темою для дослідження та розуміння, оскільки якість сну безпосередньо впливає на наше життя в цілому. Взагалі, стосовно цієї теми є кілька усім відомих аспектів, які все ж таки слід зазначити: тривалість сну, біоритми та гігієна сну. Під час сну відбувається багато фізіологічних і психічних процесів, які розглядаються як відновлювальні. Серцево-судинна система відпочиває, тканини відновлюються, а імунітет підсилюється. Крім того, сон є часом для обробки інформації, накопиченої протягом дня, що сприяє підвищенню когнітивних функцій, що дуже необхідно для навчання. Недостатній по тривалості чи якості сон негативно впливає на фізичне і навіть психічне здоров’я: проблеми з концентрацією, ризик психічних розладів та погіршення імунної системи організму
dc.identifier.citation	Гелета Д. Д. Вплив сну на здоров'я людини / Д. Д. Гелета, Д. А. Раптанов // Сучасні аспекти та перспективні напрямки розвитку науки : матеріали VI Міжнародної студентської наукової конференції, 19 січня 2024 р. – м. Харків, 2024. – С. 414-415.
dc.identifier.uri	https://openarchive.nure.ua/handle/document/27726
dc.language.iso	uk
dc.publisher	ТОВ «УКРЛОГОС Груп»
dc.subject	тривалість сну
dc.subject	аспекти сну
dc.subject	фізична активність
dc.title	Вплив сну на здоров'я людини
dc.type	Article
dspace.entity.type	Publication