Публікація: Вплив сну на здоров'я людини
Завантаження...
Дата
2024
Автори
Назва журналу
ISSN журналу
Назва тома
Видавництво
ТОВ «УКРЛОГОС Груп»
Анотація
Сон – це невід'ємна частина життя, яка визначає не лише наше фізичне, а й психічне благополуччя. Вплив сну на здоров'я людини є важливою темою для дослідження та розуміння, оскільки якість сну безпосередньо впливає на наше життя в цілому. Взагалі, стосовно цієї теми є кілька усім відомих аспектів, які все ж таки слід зазначити: тривалість сну, біоритми та гігієна сну. Під час сну відбувається багато фізіологічних і психічних процесів, які розглядаються як відновлювальні. Серцево-судинна система відпочиває, тканини відновлюються, а імунітет підсилюється. Крім того, сон є часом для обробки інформації, накопиченої протягом дня, що сприяє підвищенню когнітивних
функцій, що дуже необхідно для навчання. Недостатній по тривалості чи якості сон негативно впливає на фізичне і навіть психічне здоров’я: проблеми з концентрацією,
ризик психічних розладів та погіршення імунної системи організму
Опис
Ключові слова
тривалість сну, аспекти сну, фізична активність
Бібліографічний опис
Гелета Д. Д. Вплив сну на здоров'я людини / Д. Д. Гелета, Д. А. Раптанов // Сучасні аспекти та перспективні напрямки розвитку науки : матеріали VI Міжнародної студентської наукової конференції, 19 січня 2024 р. – м. Харків, 2024. – С. 414-415.