Публікація: Ефективність спортивного масажу в покращенні продуктивності тренувань
Завантаження...
Файли
Дата
2024
Назва журналу
ISSN журналу
Назва тома
Видавництво
ТОВ «УКРЛОГОС Груп»
Анотація
Визначено поняття «спортивного масажу». Названо основні види масажу. Наведені основні прийоми масажу. У цій статті розглянуто ефективність спортивного масажу та його вплив на фізичну підготовку, сприяння в покращенні тренувань та досягненні кращих результатів. Спортивний масаж в останні роки набуває все більшої популярності серед спортсменів різних рівнів. Цей вид масажу є важливим інструментом для покращення продуктивності тренувань та збільшення результативності
спортсменів. У цій статті розглянемо ефективність спортивного масажу та його вплив на фізичну підготовку. Спортивний масаж є специфічним видом масажу, спрямованим на поліпшення фізичної підготовки, зменшення ризику травм та відновлення після навантажень. Цей масаж використовується як частина комплексу заходів для
досягнення максимальної ефективності в тренуваннях. Виконання масажу для спортсменів є достатньо важливим етапом, так як до тренування ми можемо тонізувати наші м’язи перед тренуванням, так скажемо розігріти наші м’язи, підготовити до інтенсивних навантажень.
Опис
Ключові слова
спортивний масаж, види масажу, підвищення працездатності
Бібліографічний опис
Гелета Д. Д. Ефективність спортивного масажу в покращенні продуктивності тренувань / Д. Д. Гелета, Т. А. Горшанкова, О. В. Крівєнцова // Інтелектуальний ресурс сьогодення: наукові задачі, розвиток та запитання : матеріали II Міжнародної наукової конференції, 19 квітня 2024 р. – Вінниця : ТОВ «УКРЛОГОС Груп», 2024. – С. 182-185.