Церковна, О. В.Філенко, Л. В.2022-07-032022-07-032021Церковна О. В. Вплив засобів оздоровчої гімнастики на біологічний вік жінок 45-55 років, які займаються баскетболом / О. В. Церковна, Л. В. Філенко // Спортивні ігри. [Онлайновий ресурс], [S.l.], n. 3(21), p. 60-70, чер. 2021. ISSN 2523-4161.https://openarchive.nure.ua/handle/document/20635Анотація. Покращити показники стану здоров’я сучасної жінки можливо засобами підвищення рухової активності, занять баскетболом, оздоровчою гімнастикою. Мета: виявлення ступеню впливу оздоровчої гімнастики ХАДУ на біологічний вік жінок 45-55 років, які займаються баскетболом. Матеріали та методи: аналіз та узагальнення літературних джерел; анкетування; дослідження біологічного віку; тестування показників функціонального стану; виявлення суб’єктивної оцінки здоров’я; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Дослідження проводилось протягом 10 місяців на базі спортивного комплексу Харківського національного університету радіоелектроніки, у дослідженні приймали участь 31 жінка. Результати: на основі результатів опитування жінок щодо вибору засобу відновлення організму після тренувальних навантажень з баскетболу, було обрано оздоровчу гімнастику ХАДУ. Під впливом тренувальних занять з баскетболу та оздоровчої гімнастики ХАДУ протягом 10 місяців кількість жінок зі співпаданням біологічного та паспортного віку зросла на 29%. Порівняльний аналіз дозволив виявити t = 4,54, що вказує на наявність достовірних змін у показнику біологічного віку жінок 45-55 років, які займаються баскетболом на рівні значимості р<0,001. Кореляційний аналіз свідчать про наявність тісних взаємозв’язків між всіма досліджуваними параметрами функціонального стану досліджуваних, що характеризують біологічний вік досліджуваних (р<0,001). Застосування регулярних занять баскетболом та оздоровчою гімнастико ХАДУ дозволило покращити індекс суб’єктивної оцінки здоров’я за всіма досліджуваними симптомами: у 20% опитаних зменшилися болі у попереку, 14,8% жінок відмітили покращення зору, 12% досліджуваних вказали на зменшення болі в суглобах, у 10% жінок покращився сон. Висновки: комплексний підхід до планування занять баскетболом та гімнастикою ХАДУ мали оздоровчий ефект, сприяли зменшенню середньої кількості симптомів суб’єктивної оцінки здоров’я та зменшенню біологічного віку. Застосування методики ХАДУ для жінок 45-55 років, які займаються баскетболом, можна рекомендувати у якості ефективного засобу профілактики передчасного старіння.ukбіологічний вікгімнастика ХАДУжінкистаріннябаскетболArticle